这是一个为期28天的居家增肌减脂计划,适合那些渴望拥有健康型男身材的人。通过科学的饮食控制和高效的力量训练,帮助你提升肌肉质量,减少脂肪含量。该计划注重全身肌群的锻炼,包括有氧运动和力量训练,并提供详细的营养指导。只需每天适当的时间,你就能在28天内看到明显的变化,让你的身体焕发出健康和活力!
2023-08-09 166

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