正念自我成长：重塑自我。
《自我的重建：成为内控者》是一套让你成长的宝藏！它以认知行为疗法、正念疗法、积极心理学、目标管理和高效能研究为理论基础，帮助你从认知到情绪再到习惯，最后实现自我价值的输出和创造。每个阶段都有相应的学习和训练目标，让你成为真正的内控者！
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我们的作者团队，是由一线医生和性科普作者组成的。他们经历了许多问题、见过许多例子、听过许多故事，知识储备丰富。他们不仅专业，而且贴心。无论是难以启齿的秘密、难耐的欲望、玄学迷思，还是你从未听说过的“没用”的知识，他们都会讲给你听。他们是果壳的老熟人，也是你的老熟人。《一份正经的爱爱指南》也不例外，因为他们知道你想知道的、应该知道的、不知道你应该知道的。
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