宇凡课堂3173篇

我们的身体会疲惫，心灵也会疲惫，但身体疲惫时会提醒我们休息，而心灵疲惫却常常被忽视。职场人士的心理压力和身心危机已成为普遍现象，正念训练可以调整身心状态，提高免疫力，减轻焦虑和抑郁。

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髋关节、胫骨或两者皆外转，可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的问题。若站立时双脚朝内（内八字），可能是髋部内转肌群太短以及胫骨内旋的问题。